Essa vai para os “peixinhos de plantão”, mas também serve para aqueles que não são tão adeptos dos exercícios propriamente ditos. Já que o verão ainda não terminou, vamos começar bem a semana fazendo exercícios na água?
Correr, malhar e pedalar dentro d’água. Sim, isso é possível e se torna cada vez mais comum. Existem diferentes modalidades de malhação para serem praticadas no meio aquático, o que torna a atividade física mais atrativa, divertida e relaxante. Além disto, os exercícios na água diminuem significativamente o impacto nas articulações, o que reduz o risco de lesões.
Algumas modalidades são: Ultraswim, Hidroboxing, Hidrospinning ou Aquabike, Aquarunning, Hidropower, Hidrofitness, Hidrostep. Claro, sem esquecer a já consagrada hidroginástica e da natação, que é um dos esportes mais completos.
Se você é quase um peixe e não dispensa atividades ligadas a água, escolha a sua e divirta-se!
Mas não se esqueça: Para praticar qualquer destas atividades é necessário e indispensável, fazer uma avaliação com um profissional antes, para verificar o seu nível de condicionamento físico.
O tempo de duração das aulas varia entre 45 minutos e 1 hora.
O tempo de duração das aulas varia entre 45 minutos e 1 hora.
Experimente! Você vai gostar!
Fonte: http://www.kolosh.com.br
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