O que é Pilates?

O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.

A técnica prioriza o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos, como o “Reformer”, o “Cadillac” e a “Chair”. Aqui você encontra vários acessórios para praticar até mesmo em casa.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DO PILATES?

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros;
• Melhorar a postura;
• Tonificar a musculatura profunda do abdômen;
• Trabalhar a percepção do corpo e da mente;
• Prevenir e recuperar lesões;
• Reduzir o “stress” e aliviar as tensões;
• Deixar sua coluna mais forte e flexível;
• Melhorar a área de movimento das articulações;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Aumentar a coordenação e o equilíbrio;
• Corrigir sobrecargas e alinhar os músculos;
• Melhorar a mobilidade e a agilidade;
• Complementar o seu treino esportivo;
• Melhorar o visual de seu corpo e a sua auto-estima.

Toda mulher merece um elogio!

Nada melhor que começar o dia vendo o quanto somos valorizadas. Por isso resolvi passar esse vídeo a vocês.


A Villa, Camem Steffens, e Scala resolveram promover uma ação super inovadora ''Toda mulher merece um elogio''. Fiquei mega empolgada quando vi o resultado e também tenho certeza que vocês acharão o máximo!

Bom, sempre que mudamos o cabelo, usamos uma roupa nova ou algo do tipo, esperamos que o bofe perceba, né? Mas e aquela história de que homem nunca presta atenção nessas coisas? Foi aí resolveram fazer um teste, para saber se isso é realmente verdade.

Confira o vídeo abaixo:

All Star, amor eterno!

Dos clássicos, sabe qual a gente continua amando? O bom e velho Converse, ou só All Star pros íntimos! É item atemporal que já fez parte do nosso look do dia versão teenager e que combina muitíssimo com essa onda 90′s! Temos muitos modelos especiais na coleção de verão, bora se inspirar nos looks?

Total jeans, total anos 90!

Se tem uma época que o jeans bombou foi na década de 90: alguém se lembra dos shorts jeans de cintura alta, ou dos macacões muito usados com blusão pela galera grunge? Pois é, virou trend e tá com tudo nessa temporada! E a overdose de jeans vem repaginado, em produções combinadinhas um pouco boyish super usáveis, ó:

E aí, qual é a sua produção favorita?

O ESTILO DE IZABEL GOULART

A top model Izabel Goulart é umas queridinhas de Stella McCartney, Dolce & Gabanna, Armani, Cia Marítima, Chanel e por aí vai. Já foi Angel da Victoria’s Secret e também apresentadora de TV. Toda essa introdução é para contar que hoje vamos falar do estilo pra lá de marcante de uma das mais conceituadas modelos internacionais!

Glam Rock
O estilo casual da top mistura rocker e chic. O couro é a chave para o sucesso do mix de texturas. Destaque para o colete de pelos e calças coloridas, que trazem vida ao look pesado e quase sempre monocromático.

Curtinhos
Izabel não perde a oportunidade de colocar as pernocas bronzeadas de fora. Abusando dos efeitos brilhosos, a modelo também investe nas tendências mais hot, a exemplo do preto e branco e renda.

Gala
Os looks de gala da bonita já causaram muito burburinho na high society. É que Izabel não se importa nem um pouco de aparecer com vestidos, digamos, bem cavados. Mas a modelo segura o visual com uma bela postura e o corpão de sempre. Fendas e transparências são seus truques fashion prediletos.

ESTAMPE SEU DIA!

As calças estampadas foram febre no verão e ao contrário das expectativas, permaneceram no inverno. Apesar de a estação pedir cores neutras e estampas sóbrias, a temporada está sendo marcada por muita cor, brilho e estampas! Por isso hoje vamos ensinar a usar a calças coloridas em todas as estações, porque a peça promete permanecer em alta.

Floridas
Foi a primeira estampa que pegou forte nas ruas. Geralmente com corte seco, as calças floridas costumam ser coloridas e ter flores grandes. A dica é investir em estampas com o fundo neutro – preto ou creme.

Preste bem atenção na cartela de cores que a calça apresenta e siga a risca na hora de escolher a blusa, bolsa e sapatos. Para quem quer fugir de cores muito básicas, pode apostar no jeans, que vai bem com qualquer gama de cores e ainda deixa o look delicado.

Animal print
Onças, zebras e tigres também invadiram as calças. A peça, inevitavelmente, compõe looks elegantes e sofisticados, ainda que a calça seja larguinha. Calças com corte estilo pijama e tecido bem leve em estampa de animal estão em alta.

Invista em saltos e blusas brancas. Acessórios dourados com estampa de onça arrematam o visual. Já os prateados caem super bem com P&B. Vale também estampas super chiques que misturam animal print e floral!

Etc e tal
A criatividade para estampas em calças está a mil! Os grafismos e étnicos figuram entre os queridinhos. Desenhos inspirados em azulejos também estão ganhando lugar no coração das fashionistas. Já entre as mais ousadas, estampas inspiradas em pijamas são a peça hot do momento.

Temos várias opções aqui! Agora é só você vir escolher a sua...

Inspiração: óculos de grau!

Estamos amando a vibe geek! E por causa disso o tema tem sido super inspirador pra gente: não importa se você precisa usar óculos, eles podem ser um item muito fashion ao mesmo tempo em que dá pra conciliar com makes incríveis, sabia? Aproveita que o nosso moodboard tá massa pra se inspirar também

 

Quem aí ficou com vontade de aderir a tendência??

Esdra dá nova cara a modelo de sandália mexicana

Para sua coleção de verão 2014, a Esdra resgatou o Huarache, modelo de sandália rasteira criada no México na década de 50, onde os trabalhadores faziam seus próprios calçados com tiras transpassadas de couro e borracha reciclada. Popularizou-se pelos EUA por sua característica de durabilidade. Na coleção, os huaraches foram adaptados em várias formas, saltos, cores e estilos.
 Mais uma vez a Esdra inova e coloca no mercado nacional um modelo que promete ser hit perfeito para o Verão.

Em breve estaremos recebendo aqui na loja. Fiquem ligados nas novidades!

MITOS DE BELEZA

Há milênios, beleza e bem-estar são preocupações fixas na cultura feminina, mas por muito tempo, o acesso à informação correta foi difícil e muitas crenças passaram de geração para geração. É assim que os mitos de beleza sobrevivem, por mais que as mulheres estejam melhor informadas. Hoje vamos desmistificar algumas das crenças vivas até hoje.



Muitos banhos e água quente faz mal para a pele – VERDADE!
Todo mundo já deve ter ouvido a história de que dois banhos por dia faz mal à pele. É possível que muitas mamães tenham usado a desculpa para diminuir o gasto de água em casa, mas o fato é que o banho retira a camada superficial de gordura que serve como uma barreira que protege o corpo de substâncias de micro-organismos nocivos.

Portanto, tomar muitos banhos por dia dificulta a restituição desta camada e diminui a proteção natural da pele, o que faz ela ficar irritada com facilidade. A mesma coisa acontece com banho muito quente, pois a água em temperatura alta dissolve óleo e gordura, ressecando a pele. O esfoliante também deve ser usado com moderação, já que também retira a camada protetora. O ideal é uma vez por semana.

Já o banho muito frio também não faz bem, porque muda drasticamente a temperatura do nosso corpo que gira em torno de 36°. Outro mito que gira em torno da água fria é que ela deixaria o cabelo mais brilhante. Na verdade, a água quente resseca o couro cabeludo e estimula as glândulas sebáceas, deixando o cabelo opaco e oleoso ao mesmo tempo. Por isso parece que a água fria tem o efeito contrário, mas ela somente não altera a produção de oleosidade.

Raspar as pernas com gilete deixa os pelos mais grossos – MENTIRA!
Quando utilizamos a lâmina para raspar as pernas, os pelos são cortados no meio da haste – a parte mais grossa. Portanto o que cresce mais rápido é o mesmo pelo e a estrutura dele não é alterada pela lâmina. Quando você depila com cera, o pelo é arrancado pela raiz na maior parte das vezes, o que faz com que ele demore um pouco mais para crescer e o que aparece primeiro é a ponta – a parte mais fina.

Tomar sol melhora a acne – VERDADE!
Os raios ultravioletas que o sol emite realmente matam os micro-organismos da acne. Mas é bom tomar cuidado porque os raios e sol em contato com a pele irritada – como geralmente é a pele com acne – pode formar manchas marrons. Desde que você não esqueça o protetor específico para pele oleosa e não fique muito tempo ao sol, está liberado!

Escovar os cabelos 100 vezes por dia deixa os cabelos mais brilhantes – MENTIRA!
Não se sabe exatamente quando o mito surgiu, mas foi reforçado pelos filmes que mostravam donzelas escovando seus longos cabelos antes de dormir. Hoje, reza a lenda que escovar os cabelos 100 vezes os deixa mais brilhantes. Acontece que os fios de cabelos são estruturas delicadas. A escovação exagerada traciona a raiz e pode levar a quebra do fio ou a perda da cutícula protetora, o que vai deixar os cabelos frágeis, quebradiços e opacos.

Gelatina deixa as unhas fortes – VERDADE!
Será que comer gelatina deixa as unhas mais forte e bonitas? Sim! A gelatina é riquíssima em proteínas que ajudam na deposição de cálcio nas unhas, inclusive aquela versão colorida que serve de sobremesa.

Comer gelatina todas as semanas realmente ajuda, mas se seus unhas estão quebradiças demais, vale a pena um tratamento direcionado, tipo gelatina ou cálcio em cápsulas. No entanto, antes de tomar qualquer vitamina, consulte um dermatologista que pode identificar outras doenças, afinal unhas com alterações podem ser sinal de algo errado em outras partes do corpo.

O ESTILO DE PATRÍCIA

Interpretada pela atriz Maria Casadevall, a personagem Patrícia, da novela Amor à Vida, inspira sofisticação e urbanidade. Cheia de personalidade, a advogada é super antenada nas tendências da moda. Mix de estampas e acessórios marcantes são as principais características do estilo da bonita.

Estampas
É difícil achar um look em que Patrícia não esteja imersa em estampas. Fã de uma cartela de cores neutras, a advogada prefere ousar nas prints de blazers, blusas, calças e até coletes – ou tudo isso junto.

Camisas estampadas ou com detalhes na gola tem lugar cativo no guarda-roupa da advogada que tem personalidade até para segurar um look com mix de estampas e continuar contemporânea e estilosa.

Acessórios
Maxi brincos, maxi colares, maxi anéis – quando o assunto é sobre acessórios, com Patrícia é tudo maxi! A bonita é adepta da nova febre nas noveleiras e fashionistas, o earcuff, que cobre a parte superior da orelha. Enormes colares e anéis sempre estão presentes no visual marcante da personagem.

Casamento
Assinado pelo estilista Lucas Anderi, o vestido de noiva da advogada é da coleção Dance Floor e tem até nome: Alika. O modelo arrancou suspiros de quem assistiu à cena e inspirou muita gente que estava procurando por um modelo para o casório. O vestido azul, todo em tule e renda, com cinto de veludo alemão é a cara de uma noiva urbana e antenada.